Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными из Грацкого технического университета, ежедневное употребление двух-трех яблок может значительно снизить риск развития онкологических заболеваний. Об этом сообщила биолог Габриэле Берг в интервью изданию «Доктор Питер».
Исследователи обнаружили, что максимальную пользу от яблок можно получить, употребляя их целиком, включая мякоть, кожуру, сердцевину и семечки. «Так вы получите дополнительную порцию клетчатки и флавоноидов. Именно сердцевина и стебель содержат больше всего полезных бактериальных клеток», — пояснила Берг.
Ключевым фактором в профилактике онкологических заболеваний является высокое содержание витамина C в яблоках. Этот витамин обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, потенциально ведущих к развитию рака.
Исследование подчеркивает важность включения яблок в ежедневный рацион питания. Однако следует отметить, что употребление яблок не является панацеей и должно рассматриваться как часть комплексного подхода к профилактике онкологических заболеваний, включающего сбалансированное питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют обратить внимание на результаты данного исследования, но также призывают к дальнейшим исследованиям для подтверждения и уточнения полученных результатов. Важно помнить, что профилактика онкологических заболеваний требует комплексного подхода и консультации с медицинскими специалистами.
В заключение стоит отметить, что включение яблок в ежедневный рацион может стать простым, но эффективным способом улучшения общего состояния здоровья и потенциального снижения риска развития онкологических заболеваний. Однако для получения более точных рекомендаций необходимо проведение дополнительных исследований в этой области.
