Проблема избыточного веса и ожирения в России приобретает масштабы эпидемии, затрагивая все возрастные группы населения. По данным Росстата, в 2023 году 62,5% россиян старше 19 лет имели избыточный вес или ожирение, что на 0,8% больше, чем в 2018 году.
Эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед» предупреждают о серьезных последствиях этого заболевания. Ожирение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 10 раз, сахарного диабета — в 7 раз, онкологических патологий — в 5 раз. Всего у ожирения насчитывается более 220 различных осложнений.
По прогнозам Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР), в период с 2020 по 2050 год в России ожидается 142,9 летальных исхода на 100 тыс. населения, связанных с ожирением. Это означает более 200 тыс. смертей за указанный период.
Особую тревогу вызывает рост числа случаев ожирения среди детей. По данным Минздрава России, за последние 20 лет частота выявления этого диагноза у детей увеличилась в шесть раз. Если в начале 2000-х годов фиксировалось около 150 случаев на 100 тыс. детей 15-17 лет, то в последние пять лет этот показатель вырос до 900 впервые установленных диагнозов.
Директор Российской детской клинической больницы Елена Петряйкина отмечает: «Более 6% российских детей страдают ожирением, а лишний вес есть у каждого пятого». Основными причинами развития заболевания у детей, как и у взрослых, являются неправильное питание и низкая физическая активность.
Для контроля веса специалисты рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Нормой считается показатель от 20 до 25 кг/м2, избыточным весом — от 25 до 29 кг/м2, а ожирением — выше 30 кг/м2.
Профилактика ожирения включает в себя ряд мер:
1. Снижение калорийности дневного рациона на 300-500 ккал по сравнению с энергозатратами организма.
2. Сбалансированное питание с 5 приемами пищи в день.
3. Отказ от алкоголя и фастфуда.
4. Ограничение потребления добавленного сахара до 25 г в день.
5. Ежедневная физическая активность продолжительностью 30 минут.
Для раннего выявления проблем со здоровьем, в том числе связанных с избыточным весом, россиянам рекомендуется регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры по полису ОМС. Диспансеризация проводится с 18 до 39 лет раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно. Профилактический медицинский осмотр можно проходить каждый год.
Генеральный директор страховой компании «СОГАЗ-Мед» Д.В. Толстов подчеркивает: «Забота о своем здоровье — это не только право, но и обязанность каждого». Компания реализовала информационный проект «PRO.Диабет», где собраны ответы на популярные вопросы о заболевании и информация о возможностях диагностики и лечения по ОМС.
В целях профилактики детского ожирения Минздрав России и АНО «Национальные приоритеты» запустили платформу «Думай, что ешь» в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография». На платформе в игровой форме детям объясняют принципы здорового питания.
Таким образом, проблема ожирения в России требует комплексного подхода, включающего как меры на государственном уровне, так и ответственное отношение каждого гражданина к своему здоровью. Регулярные профилактические осмотры, правильное питание и физическая активность могут значительно снизить риски, связанные с избыточным весом и ожирением.
