Ведущий эксперт по медицинской профилактике Минздрава России, Любовь Дроздова, поделилась советом о простом упражнении, которое может помочь снизить артериальное давление.
Оказывается, обнимания с близкими людьми имеют положительный эффект не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье. Ежедневные объятия могут способствовать снижению частоты сердечных сокращений и уровню артериального давления. Это особенно важно для людей, страдающих гипертонией или подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, Любовь Дроздова напоминает, что необходимо всегда обращаться к врачу и соблюдать принимаемые лекарства в соответствии с назначением. Обнимания являются вспомогательным средством в поддержании здоровья, но не могут заменить профессиональное медицинское лечение.
Кроме снижения давления, объятия также оказывают положительное воздействие на другие аспекты нашего организма. Они могут уменьшить физическую боль, улучшить качество сна и укрепить иммунную систему. Исследования показали, что люди, которые чаще обнимаются, имеют меньшую вероятность заболеть ОРВИ, а если заболевают, то симптомы проходят более легко.
В это быстрое и запущенное время, когда все больше людей испытывают стресс и чувствуют себя изолированными, простые и нежные жесты, такие как обнимания, могут принести нам дополнительную физическую и эмоциональную поддержку. Это напоминание о том, что даже небольшие проявления любви и заботы могут иметь большое значение для нашего здоровья и благополучия. Давайте не забывать делиться объятиями со своими близкими и создавать положительную атмосферу поддержки и любви в нашей жизни.
