Простое упражнение для снижения давления: Обнимайтесь с близкими

Стиль
Неловкие вопросы
Оказывается, обнимания с близкими людьми имеют положительный эффект не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье.
Простое упражнение для снижения давления: Обнимайтесь с близкими

Ведущий эксперт по медицинской профилактике Минздрава России, Любовь Дроздова, поделилась советом о простом упражнении, которое может помочь снизить артериальное давление.

Оказывается, обнимания с близкими людьми имеют положительный эффект не только на наше эмоциональное состояние, но и на наше здоровье. Ежедневные объятия могут способствовать снижению частоты сердечных сокращений и уровню артериального давления. Это особенно важно для людей, страдающих гипертонией или подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, Любовь Дроздова напоминает, что необходимо всегда обращаться к врачу и соблюдать принимаемые лекарства в соответствии с назначением. Обнимания являются вспомогательным средством в поддержании здоровья, но не могут заменить профессиональное медицинское лечение.

Кроме снижения давления, объятия также оказывают положительное воздействие на другие аспекты нашего организма. Они могут уменьшить физическую боль, улучшить качество сна и укрепить иммунную систему. Исследования показали, что люди, которые чаще обнимаются, имеют меньшую вероятность заболеть ОРВИ, а если заболевают, то симптомы проходят более легко.

В это быстрое и запущенное время, когда все больше людей испытывают стресс и чувствуют себя изолированными, простые и нежные жесты, такие как обнимания, могут принести нам дополнительную физическую и эмоциональную поддержку. Это напоминание о том, что даже небольшие проявления любви и заботы могут иметь большое значение для нашего здоровья и благополучия. Давайте не забывать делиться объятиями со своими близкими и создавать положительную атмосферу поддержки и любви в нашей жизни.

Комментарии
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Больше постов

Антон Хабаров о нарциссизме артистов, профессиональном росте и новых проектах
Стиль
Антон Хабаров о нарциссизме артистов, профессиональном росте и новых проектах
Этот 43-летний актер, сыгравший около 60 преимущественно главных ролей в кино, успевает также работать в театре, поражая зрителей искренностью и профессионализмом, несмотря на то, что сам Антон Хабаров считает, что ещё далек от собственного идеала актерского мастерства и постоянно совершенствуется.
Исследование: фруктовые соки способствуют избыточному весу у детей
Отношения
Исследование: фруктовые соки способствуют избыточному весу у детей
Хотя фруктовые соки традиционно считаются здоровой частью рациона, особенно для детей, последние исследования показывают, что даже 100%-ные соки могут способствовать увеличению веса у детей.
Тихий Подросток: 8 Советов Как Оставаться Любящей Мамой
Отношения
Тихий Подросток: 8 Советов Как Оставаться Любящей Мамой
Воспитание подростка - непростая задача для любой мамы. Этот сложный переходный возраст часто сопровождается эмоциональными всплесками, бунтарством и отчуждением от родителей.
Трагедия в иранских горах: смерть президента Раиси и министра Абдоллахияна
Безумный мир
Трагедия в иранских горах: смерть президента Раиси и министра Абдоллахияна
Новость о крушении вертолета в горах Ирана, в результате которого погибли президент Ибрагим Раиси и министр иностранных дел Амир Абдоллахиян, потрясла Ближний Восток и весь мир, вызвав огромный резонанс как у сторонников, так и у противников Ирана.
Удивительные свойства клюквы: от улучшения пищеварения до увеличения продолжительности жизни
Стиль
Удивительные свойства клюквы: от улучшения пищеварения до увеличения продолжительности жизни
Согласно исследованиям американских ученых, регулярное употребление клюквы способно в среднем продлить жизнь человека на 16 лет.
Полина Гухман: 'Я будто родилась не в своё время' - о ностальгии по 90-м, образовании и новом сериале 'Котострофа'
Стиль
Полина Гухман: 'Я будто родилась не в своё время' - о ностальгии по 90-м, образовании и новом сериале 'Котострофа'
Новая комедийная история на канале СТС рассказывает о семействе Мягковых, которые в прошлом вели обеспеченную жизнь, но внезапно вынуждены переехать в старое жилище, хозяином которого является рыжий кот.
Марина Зудина: Актриса с неповторимым творческим путем
Отношения
Марина Зудина: Актриса с неповторимым творческим путем
Марина Зудина – одна из самых талантливых и знаковых актрис российского театра и кино. Её творческая биография насчитывает десятки ярких и запоминающихся ролей, сыгранных за долгие годы плодотворной карьеры.
Планы зятя Дональда Трампа по возведению отеля на руинах здания Генштаба в Белграде
Безумный мир
Планы зятя Дональда Трампа по возведению отеля на руинах здания Генштаба в Белграде
Сербское правительство одобрило амбициозный проект стоимостью 500 миллионов долларов по строительству отельно-развлекательного комплекса на месте разрушенного в 1999 году здания Генерального штаба Министерства обороны Югославии.
Новая клещевая болезнь неоэрлихиоз распространяется в Финляндии
Безумный мир
Новая клещевая болезнь неоэрлихиоз распространяется в Финляндии
В Финляндии была подтверждена новая клещевая инфекция - неоэрлихиоз, которая может быстро распространиться по стране.
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.