Лето — традиционное время для путешествий, но смена климата, воды и кухни часто становится серьезным испытанием для организма. Чтобы отдых не превратился в череду визитов к врачу, важно понимать основные риски и заранее к ним подготовиться. Страховая компания «Абсолют Страхование», изучив статистику обращений своих клиентов, определила три наиболее распространенные причины недомоганий в поездках: резкое повышение температуры, пищевые отравления и острые аллергические реакции.
«Многие обращения, которые мы фиксируем, можно было бы предотвратить, — объясняет Андрей Кобельков, руководитель управления медицинского сопровождения «Абсолют Страхование». — Простые профилактические меры могут значительно снизить риск заболеваний».
На основе этих данных специалисты подготовили практические рекомендации, которые помогут сохранить здоровье в любой точке мира.
Подготовка к поездке: что сделать до вылета?
Грамотная подготовка — это половина успеха. Прежде чем паковать чемоданы, уделите внимание нескольким ключевым моментам.
1. Проверьте здоровье и соберите аптечку. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед поездкой. Он поможет скорректировать терапию с учетом смены часовых поясов и климата. Соберите базовую аптечку, в которой должны быть жаропонижающие, обезболивающие, антигистаминные (противоаллергические) средства, а также пластыри и антисептики.
2. Узнайте о прививках. Для въезда в некоторые экзотические страны требуются обязательные прививки. Уточните эту информацию заранее на сайте консульства или Роспотребнадзора, чтобы успеть сделать их в срок.
3. Оформите страховку. Медицинская помощь за границей может стоить очень дорого. Туристическая страховка, покрывающая медицинские и транспортные расходы, — это не формальность, а необходимый элемент безопасности. Внимательно изучите условия полиса и всегда держите контакты сервисной компании под рукой.
Как вести себя на отдыхе, чтобы не заболеть?
Даже если вы идеально подготовились, на самом курорте важно соблюдать простые правила безопасности. Они помогут избежать самых частых проблем — отравлений и простуд.
«Профилактика — ключ к здоровому отпуску», — подчеркивает Андрей Кобельков. Эксперт советует придерживаться следующих правил:
- Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Не используйте для питья и чистки зубов воду из-под крана.
- Тщательно мойте руки, овощи и фрукты. Это базовое правило гигиены, которое спасает от большинства кишечных инфекций.
- Осторожнее с уличной едой. Избегайте сомнительных точек питания, особенно если вы не уверены в условиях хранения и приготовления продуктов.
- Не переохлаждайтесь. После долгого пребывания на солнце не стоит сразу прыгать в холодную воду или садиться под мощный кондиционер. Резкий перепад температур — сильный стресс для организма, который может привести к простуде.
- Используйте маски в людных местах. В аэропортах, самолетах и на вокзалах это поможет снизить риск заражения респираторными инфекциями.
Если вы все же почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением. Первым делом свяжитесь с вашей страховой компанией по телефону, указанному в полисе. Оператор сервисного центра организует необходимую медицинскую помощь.
*Материал подготовлен на основе пресс-релиза компании.
