В ходе своего выступления на программе «О самом главном» на канале «Россия 1», доктор Александр Мясников высказал свое мнение о всемирно известном методе похудения. Врач критически отнесся к диетам, основаным на строгом подсчете калорий, белков, жиров и углеводов. По его мнению, такой подход к питанию можно сравнить с психическим заболеванием. Он отметил, что питание — это один из основных инстинктов, приносящих нам удовольствие.
Доктор рекомендует здоровый и устойчивый подход к похудению. Он советует ограничить потребление белых продуктов, соли и сахара, а также включить в рацион больше овощей и фруктов, которые можно перекусывать, когда появляется ощущение голода. Также стоит избегать потребления алкоголя, так как он может стимулировать аппетит. Доктор также призывает не сосредоточиваться только на диетах.
Ранее, Александр Мясников оценил эффективность рисовой диеты для похудения. Врач подчеркнул, что такая диета может быть достаточно эффективной, особенно если выбирать качественный и низкокалорийный рис. Однако, он также предупредил о том, что такая монодиета является довольно строгой, и рекомендует похудение без экстремизма, чтобы не нанести вред своему здоровью.
